gesunder Rücken mit Halfball Plus

Rückenschmerzen vorbeugen

In Deutschland leidet annähernd ein Drittel aller Erwachsenen unter Rückenbeschwerden! Wenn Rückenschmerzen zum Alltag dazugehören, können sie extrem belastend sein. Ausreichende und ausgleichende körperliche Aktivität kann dagegen eine wirksame Hilfe sein. Rückenfreundliche Sportarten, Faszientraining oder Rückentraining mit dem Halfball: Auf dieser Seite haben wir motivierende Artikel zum Thema Rückengesundheit gesammelt, die Ihnen helfen können, Rückenschmerzen vorzubeugen.



Frau beim Sport

Gesunder Rücken

Langes Sitzen in Verbindung mit Bewegungsmangel, ungeeignete Sitzgelegenheiten, Stress: Es gibt so viele Ursachen für Rückenbeschwerden! In diesem Beitrag geben wir einen Überblick und verraten auch, welche Sportarten rückenfreundlicher sind als andere …


Faszientraining

Faszien trainieren, Schmerzen vorbeugen

Es kann sein, dass nicht die Muskulatur verspannt und verzogen ist, sondern die Faszien – das ist das Bindegewebe, welches u. a. die Muskeln umhüllt. Verhärtete und verklebte Faszien können sehr schmerzhaft sein. Durch Faszientraining kann das Bindegewebe vorbeugend gestärkt oder entspannend gelockert werden.


Training mit dem Halfball

Rücken-Training mit dem Halfball

Mit dem richtigen Rückentraining beugen Sie Rückenschmerzen aktiv vor! Der Halfball kann Sie beim bewegten Sitzen unterstützen, etwa zur Abwechslung im Büro-Alltag. Das wackelige Luftkissen kann aber auch genutzt werden, um den Rücken unterstützend zu stärken.


Passende Produkte für die Kräftigung des Rückens


Passende Produkte für einen entspannten Rücken