Sanftes Training

Schonende Fitness für zu Hause oder unterwegs: Trainieren Sie so, dass sie sich gut dabei fühlen!

TheraBand Handtrainer
Stark bis in die Fingerspitzen

In 6 Farben erhältlich

ab 14,57 €
inkl. gesetzlicher USt. , zzgl. 5,95€ Versand

Verfügbar

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Gymstick Original 2.0

68,18 €
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ARTZT vitality Übungsmatte
Standfest trainieren

73,06 €
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RUSSKA Bezug zum Mobilkissen

19,40 €
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TheraBand Zubehör
Mehr Spaß, mehr Sicherheit

21,40 €
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ARTZT vitality Übungsband Latexfree
Dehnbar ohne Latex

14,57 €
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TheraBand Gymnastikmatte

86,76 €
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TheraBand Flexbar Flexibler Übungsstab
Biegen, drehen, ziehen – fit!

ab 15,54 €
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RUSSKA Handtrainer oval
Handlicher Kraft-Coach

6,73 €
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RUSSKA Handgymnastikball
Softe Fingerübung

ab 2,44 €
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RUSSKA Mobilitätstrainer
Kompakter Kurbel-Knirps

62,38 €
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RUSSKA Mini-Trimmer
Zu Hause fit bleiben

72,13 €
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RUSSKA Mini-Trimmer
Trimm dich überall

Nicht verfügbar

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RUSSKA Mobilkissen Sit on Air
Aufrechter Trainingspartner

34,02 €
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RUSSKA Mobilkissen
Behalten Sie Ihr Gleichgewicht

29,15 €
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Halfball Plus
Relaxen? Trainieren? Beides!

43,77 €
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Gymnic Gymnastikball Optiball
Bleiben Sie am Ball!

ab 18,13 €
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Gymnic Gymnastikball Arte
Bleiben Sie am Ball!

ab 19,93 €
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Gymnic Gymnastikball Plus
Bleiben Sie am Ball!

ab 19,40 €
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RUSSKA Ballschale für Gymnastikbälle
Roll-Stopper

38,89 €
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BackJoy
Gesundheit ist eine Frage der Haltung

Nicht verfügbar

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OMRON Schrittzähler Walking style One 2.1
Täglich Schritt halten

22,91 €
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OMRON Schrittzähler Walking style IV
Zählt auf Schritt und Tritt

30,71 €
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TheraBand Travel
Fitness-Studio für Ihr Handgepäck

13,60 €
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ARTZT vitality Miniball
Runde Sache für den ganzen Körper

ab 7,75 €
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Fitness

Ihr Fitness-Studio für zu Hause.

Bei allen sportlichen Aktivitäten ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu achten. Sanftes Training ist eine gute Methode, sich fit zu halten und sich gleichzeitig nicht zu überanstrengen. Für Kraftübungen unterschiedlicher Intensität ist das Übungsband von TheraBand gut geeignet. Die elastischen Bänder gibt es in unterschiedlichen Stärken, sodass der Einstieg gut gelingt und je nach körperlicher Konstitution das passende Band ausgewählt werden kann. Dies gilt auch für die TheraBand Flexbar flexible Übungsstäbe, die der Kräftigung von Händen, Handgelenken, Unterarmen und Schultern zugutekommen. Der Optimierung von Gelenk- und Rumpfstabilität dient der TheraBand Stabilitätstrainer. Durch das Training können Bewegungsmuster verbessert werden, wodurch das Verletzungsrisiko und die Sturzgefahr reduziert werden können.

Kraft und Motorik gezielt trainieren

Kraft und Motorik in den Händen und Fingern können mit einem Handtrainer oder einem Handgymnastikball verbessert werden. Etliche Nummern größer ist der Gymnastikball, welcher sich für Rückenübungen, aber auch für das Beckenbodentraining eignet. Der Halfball ist, wie der Name schon sagt, eine Halbkugel. Er kann für Balanceübungen sowie zur Unterstützung bei der Gymnastik am Boden genutzt werden. Für den Halfball gibt es eine Reihe von Übungen, die auf die Verbesserung der Balance und die Kräftigung verschiedener Muskelbereiche ausgerichtet sind. Gymnastikball und Halfball können außerdem zum aktiven Sitzen benutzt werden. Das aktive Sitzen trainiert die Rückenmuskulatur dadurch, dass auf der beweglichen Fläche das Gleichgewicht aktiv gehalten werden muss. Jede Änderung der Sitzposition bewirkt so eine neue Anpassung und ein neues Ausbalancieren.

Ein Fitnessgerät, das zu Ihnen passt

Ob TheraBand, Gymstick, TheraBand Flexbar, Wobblesmart Stabilitätstrainer, BLACKROLL von ARTZT vitality oder Gymnastikball, entdecken Sie das Fitnessgerät, das zu Ihnen passt. All diese Trainings-Helfer lassen sich auch gut für die Fitness zu Hause nutzen. Je nach Übung und Gerät trainieren Sie unterschiedliche Muskelgruppen. Mit dem ARTZT vitality Bioswing etwa wird die tiefliegende Muskulatur trainiert, wobei die Gelenkbelastung durch Dämpfungselemente im Griff reduziert wird. Zubehör wie eine Gymnastikmatte, beispielsweise für Yoga-Übungen, machen Ihre Ausrüstung für die Fitness in der Wohnung oder draußen vollständig – so können Sie zu Hause, im Garten oder auch auf der Wiese im Park trainieren, müssen keine monatlichen Beiträge bezahlen und sich auch nicht an Öffnungszeiten halten. Sanftes Training ist gut geeignet, um sich achtsam fit und mobil zu halten und ohne Überanstrengung zu trainieren.

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