Sanftes Training

Schonende Fitness für zu Hause oder unterwegs: Trainieren Sie so, dass sie sich gut dabei fühlen!

OMRON Schrittzähler Walking style One 2.1
Täglich Schritt halten

21,95 €
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Gymnic Gymnastikball Optiball
Bleiben Sie am Ball!

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TheraBand CLX-Band

ab 15,95 €
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TheraBand CLX Anker

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Gymnic Gymnastikball Arte
Bleiben Sie am Ball!

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Gymnic Gymnastikball Plus
Bleiben Sie am Ball!

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RUSSKA Mini-Trimmer
Zu Hause fit bleiben

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OMRON Schrittzähler Walking style IV
Zählt auf Schritt und Tritt

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RUSSKA Bezug zum Mobilkissen

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TheraBand Handtrainer
Stark bis in die Fingerspitzen

In 6 Farben erhältlich

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TheraBand Flexbar Flexibler Übungsstab
Biegen, drehen, ziehen – fit!

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RUSSKA Handtrainer oval
Handlicher Kraft-Coach

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RUSSKA Handgymnastikball
Softe Fingerübung

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RUSSKA Mobilitätstrainer
Kompakter Kurbel-Knirps

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RUSSKA Mobilkissen Sit on Air
Aufrechter Trainingspartner

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RUSSKA Mobilkissen
Behalten Sie Ihr Gleichgewicht

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Halfball Plus
Relaxen? Trainieren? Beides!

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RUSSKA Ballschale für Gymnastikbälle
Roll-Stopper

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TheraBand Travel
Fitness-Studio für Ihr Handgepäck

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ARTZT vitality Miniball
Runde Sache für den ganzen Körper

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TheraBand Trainings-Set
Zug um Zug mehr Kraft

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TheraBand Stabilitätstrainer
Für ein neues Balance-Gefühl

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TheraBand Zubehör
Mehr Spaß, mehr Sicherheit

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Gymstick Original 2.0

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Beurer Pulsuhr PM 25
Trainingscoach für Einsteiger

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ARTZT vitality Stabilitätstrainer
Bleiben Sie beweglich

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ARTZT vitality Gymnastikmatte
Standfest trainieren

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ARTZT vitality Bioswing
Nehmen Sie Ihre Fitness in die Hand

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ARTZT vitality Übungsband Latexfree
Dehnbar ohne Latex

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ARTZT vitality Stabilitätstrainer Wobblesmart
Balancieren Sie sich fit

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Mobiles Fitnessstudio

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ARTZT vitality Gewichtsmanschetten
Wenn es mal ein bisschen mehr sein soll

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Fitness

Ihr Fitness-Studio für zu Hause.

Bei allen sportlichen Aktivitäten ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu achten. Sanftes Training ist eine gute Methode, sich fit zu halten und sich gleichzeitig nicht zu überanstrengen. Für Kraftübungen unterschiedlicher Intensität ist das Übungsband von TheraBand gut geeignet. Die elastischen Bänder gibt es in unterschiedlichen Stärken, sodass der Einstieg gut gelingt und je nach körperlicher Konstitution das passende Band ausgewählt werden kann. Dies gilt auch für die TheraBand Flexbar flexible Übungsstäbe, die der Kräftigung von Händen, Handgelenken, Unterarmen und Schultern zugutekommen. Der Optimierung von Gelenk- und Rumpfstabilität dient der TheraBand Stabilitätstrainer. Durch das Training können Bewegungsmuster verbessert werden, wodurch das Verletzungsrisiko und die Sturzgefahr reduziert werden können.

Kraft und Motorik gezielt trainieren

Kraft und Motorik in den Händen und Fingern können mit einem Handtrainer oder einem Handgymnastikball verbessert werden. Etliche Nummern größer ist der Gymnastikball, welcher sich für Rückenübungen, aber auch für das Beckenbodentraining eignet. Der Halfball ist, wie der Name schon sagt, eine Halbkugel. Er kann für Balanceübungen sowie zur Unterstützung bei der Gymnastik am Boden genutzt werden. Für den Halfball gibt es eine Reihe von Übungen, die auf die Verbesserung der Balance und die Kräftigung verschiedener Muskelbereiche ausgerichtet sind. Gymnastikball und Halfball können außerdem zum aktiven Sitzen benutzt werden. Das aktive Sitzen trainiert die Rückenmuskulatur dadurch, dass auf der beweglichen Fläche das Gleichgewicht aktiv gehalten werden muss. Jede Änderung der Sitzposition bewirkt so eine neue Anpassung und ein neues Ausbalancieren.

Ein Fitnessgerät, das zu Ihnen passt

Ob TheraBand, Gymstick, TheraBand Flexbar, Wobblesmart Stabilitätstrainer, BLACKROLL von ARTZT vitality oder Gymnastikball, entdecken Sie das Fitnessgerät, das zu Ihnen passt. All diese Trainings-Helfer lassen sich auch gut für die Fitness zu Hause nutzen. Je nach Übung und Gerät trainieren Sie unterschiedliche Muskelgruppen. Mit dem ARTZT vitality Bioswing etwa wird die tiefliegende Muskulatur trainiert, wobei die Gelenkbelastung durch Dämpfungselemente im Griff reduziert wird. Zubehör wie eine Gymnastikmatte, beispielsweise für Yoga-Übungen, machen Ihre Ausrüstung für die Fitness in der Wohnung oder draußen vollständig – so können Sie zu Hause, im Garten oder auch auf der Wiese im Park trainieren, müssen keine monatlichen Beiträge bezahlen und sich auch nicht an Öffnungszeiten halten. Sanftes Training ist gut geeignet, um sich achtsam fit und mobil zu halten und ohne Überanstrengung zu trainieren.

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